Por que participar de um grupo terapêutico?

• Compartilhamento de experiências: Ao se conectar com outras pessoas que enfrentam o mesmo medo, você percebe que não está sozinho e que seus
  sentimentos são válidos.
• Aprendizado de novas estratégias: Os grupos oferecem um espaço para aprender e compartilhar técnicas de enfrentamento, como relaxamento, respiração
  profunda e exposição gradual.
• Desmistificação do medo: Ao ouvir as histórias e experiências dos outros, você pode desafiar suas próprias crenças limitantes sobre a direção.
• Incentivo e apoio: O apoio mútuo dos membros do grupo é fundamental para manter a motivação e superar os desafios.
• Aumento da autoestima: Ao perceber que você está fazendo progressos e que é capaz de superar seus medos, sua autoestima aumenta significativamente.

Como funcionam os grupos terapêuticos para medo de dirigir?

Os grupos terapêuticos são conduzidos por um profissional de saúde mental, geralmente um psicólogo ou terapeuta especializado em fobias e ansiedade.